-
HYVÄÄ ELÄMÄÄHEIKKILäN MENETELMä®RAVINTO, KEHO, MIELI -
LÄHTÖKOHTANA LÄÄKKEETTÖMÄT HOIDOTTERVEYDEN YLLäPITäMINENIKÄÄNTYMISMUUTOSTEN ESTÄMINEN
Ratkaisemme ihmisten terveysongelmia
LÄÄKÄRI ANTTI HEIKKILÄN TERVEYSKLUBI
Vuodesta 2012
Kaikkien elintapasairauksien (diabetes, ylipaino, verenpaine, rasva-aineenvaihdunnan häiriöt, rasvamaksa, uniapnea, immuniteettihäiriöt, jotkut syövät, sydän- ja verisuonitaudit jne.) todellinen syy on insuliiniresistenssi, johon ei ole olemassa lääkettä. Sen ainoa hoitomuoto on elämäntapamuutos. Sen ohjattu toteutustapa löytyy tästä klubista.
Elintapasairauksien takana on sokeri, puhdistetut hiilihydraatit ja teolliset kasviöljyt. Pitkäaikaisverensokeri on tärkein sydänkohtausten ennustaja.
Olen Suomen johtava ravintohoitoihin perehtynyt lääkäri. Terveysklubin ydin on potilastyön tieteellisestä ja kliinisestä taustasta syntynyt tietopankki. Olen koonnut sinne jatkuvasti päivittyvään aineistoon pitkäaikaisen kokemukseni ruokavaliohoidoista ja sisällyttänyt siihen maailmanlaajuisen lääketieteellisen tutkimuksen tuoreimpia ja olennaisimipia tuloksia.
Astu nyt maailmaan, jossa saat koko ajan tietoa, tukea ja neuvoja.
Tervetuloa!
Terveysklubilaisten kommentteja:
Kiitos Antti! Täällä klubissa on suoraa puhetta vailla nöyristelyä tai asioiden vesittämistä. Tämä on juuri sitä mitä nykymenossa kaipaa, että asioista voidaan puhua vapaasti ja mielipiteitä vaihtaa. Juuri näiden asioiden vuoksi olen tässä klubissa. Valtamediasta kun kuulee vain tietyn yleisesti hyväksytyn totuuden. Jokainen meistä joutuu lopulta itse tekemään valintansa ja kantamaan niiden seuraukset. Mutta jos ei halua valita, niin kyllä joku toinen (ahne kauppamaailma) tekee sen puolestasi. Sekin on valinta. On hienoa saada tällaista informaatiota, joka auttaa tekemään hyviä ratkaisuja tässä sekavassa ja ahneessa maailmassa. KIITOS! Pistänpä jäsenyyden vielä jatkumaan ensi vuodeksikin.
-HH
Terveysklubilaisena tiedän, että sivustolla voi oppia valtavasti ravinnosta, sairauksista, terveydestä ja jopa maailmanmenosta yleensä. Jos lukee läksynsä, sivusto opettaa tarvittaessa jokaisen ravintoterapian asiantuntijaksi. Klubissa on harvinaisen laadukasta opetusta, sillä siinä yhdistyy kliininen kokemus ja tiede. Näitä Antteja on harvoja maailmalla. Olen oppinut paljon, myös klubilaisten jakamien kokemusten kautta.
-Henry
Ruokavalioon ja sen terveysvaikutuksiin ja elämäntapaan liittyvissä asioissa olen sitä mieltä, että Terveysklubi ja Antin verkkokurssit ovat parasta, mitä suomen kielellä on tarjolla.
-Johanna
Mahtava sivusto! Olen iloinen että tein päätäksen liittyä Terveysklubiin. lääkkeetön elämä ja keittokirjat olivat jo kovassa kulutuksessa. Tuntui, että on pakko saada lisää. Kiitos, että annat meille taviksille mahdollisuuden saada oppejasi. Terveysklubi on loistojuttu.
-Eerika
Olen Antin mukana nyt toista vuotta ja aion jatkaa matkaa. On todella mukava olla mukana tässä joukossa. En ole klubiin paljon kirjoitellut, mutta lukenut kyllä kaiken. Varsinkin näinä aikoina on hyvä, että edes jossain on tervejärkistä porukkaa. Isot kiitokset Antti ja Maarit.
-Sinikka
Hienoa seurata klubissa käytäviä keskusteluja. Tietoa ja asiaa tulee paljon. Olette saaneet meidän silmät avautumaan. Kiitos Antti ja Maarit
-Johannes
Pelkkää positiivista! Olen ollut mukana ihan Terveysklubin alusta asti. Terveyteni on nyt erinomainen, verenpaine ihanteellinen, rytmihäiriöt hävinneet, ruusufinni parantunut, nukun todella hyvin, mitään väsymystä ei ole, energiaa riittää ja olen aina hyvällä tuulella! Olen yli 60-vuotias. Juoksen paikallisen klubin kanssa pari kertaa viikossa, olen noin 20 vuotta vanhempi kuin muut, mutta pysyn vaivattomasti perässä. Vedän kahta eri kävelyporukkaa, ja voi hyvänen aika, miten huonokuntoisia monet ihmiset ovat ja aina valitetaan jostain. Rakastan ruuanlaittoa, teen kaikki ruuat ihan raaka-aineista lähtien ja nautin syömisestä. Kaikki tämä on Antin aikaansaamaa. Kiitos ei ole tarpeeksi vahva sana.
-M
MUUTOS ON MAHDOLLINEN
Muutos on mahdollinen, myös sinun kohdallasi! Olen lääkäri ja pitkän kliinisen kokemukseni ansiosta pystyn tukemaan sinua muutoksessa. Olet nyt oikeassa paikassa.
Terveysklubini on toiminut vuodesta 2012. Klubilaiseni ovat saavuttaneet loistavia tuloksia. Muutos ei ole koskaan helppo. Sen eteen on tehtävä täistä, mutta se kannattaa. Klubilaiset ovat antaneet klubini sisällästä ja ohjeistani täysiä kymppejä.
Autan ihmisiä ylläpitämään terveytensä, estämään sairauksien syntymistä ja hoitamaan itseään lääkkeettämästi. Kokemukset ovat hyvin positiivisia.
Terveysklubin ydin on potilastyöni tieteellisestä ja kliinisestä taustasta syntynyt tietopankki, johon ravintohoitohin monipuolisesti perehtyneenä olen koonnut pitkäaikaiset kokemukseni ruokavaliohoidoista. Covid-19-pandemia todisti, että olen ollut oikeassa metabolisten häiriäiden (diabetes, ylipaino, verenpaine, ts. insuliiniresistenssi) vaarallisuudesta. Olen kirjoittanut aiheesta useita kirjoja.
Klubin terveysneuvonnassa pääset keskustelemaan kanssani terveyshuolistasi. Klubissa toimii aktiivinen keskustelufoorumi, josta saat anonyymiä vertaistukea.
Klubilaiset saavat joka kuukausi uutiskirjeeni muodossa katsauksen ajankohtaisista terveysteemoista sekä ruokareseptejä. Klubin reseptipankissa on yli 500 puhtaista raaka-aineista ilman lisäaineita toteutettua ruokareseptiä. Klubilaisemme C.N.:n sanoin: "Suosittelen lämpimästi Heikkilän terveysklubiin liittymistä. En ole mistään saanut niin täydellistä vastinetta rahoilleni."
Täällä et ole yksin!
Antti Heikkilä, ennakkoluuloton edelläkävijä, on lääkäri, jolla on maailmanlaajuisesti kattavin potilaskokemus hiilihydraattirajoitteisesta ruokavaliosta
Hän siirtyi tutkimaan ravinnon ja mielen merkitystä jo 1980-luvulla havaittuaan, että leikkaushoidot auttoivat vain murto-osaa kipupotilaista. Heikkilä kartoitti kipupotilaidensa ruokailutottumukset ja ohjasi heidät noudattamaan ravinteikasta ja luonnonmukaista ruokavaliota. Ruokavalion vaikutukset osoittautuivat dramaattisiksi. Kävi ilmi, että ruokavalio tehosi kipujen ohella lisäksi moneen muuhun vaivaan. Siitä oli apua ylipainoon, tyypin 2 diabetekseen, sokeritasapainohäiriäihin, metaboliseen oireyhtymään, suolisto-ongelmiin, immuniteettiongelmiin, toistuviin tulehduksiin, veren kohonneisiin rasva-arvoihin, autoimmuunisairauksiin, rasvamaksaan, uniapneaan, kroonisiin ihottumiin, mielialan vaihteluihin, masennukseen, liialliseen alkoholin käyttään, seksiongelmiin sekä moneen muuhun pulmaan.
Lääkärin kliininen kokemus ratkaisee
Antti Heikkilä on lääkäri, jolla on vuosikymmenien kokemus kliinisestä lääkärintyästä. Lääkärin tyästä vain noin 20 % on tutkittua faktaa. Loppu on kokemusta - joko omaa tai muiden. Tämä on erittäin tärkeää ymmärtää etenkin, kun on kysymys kaikesta ruokaan liittyvästä. Nykyisessä ruokaviidakossa lääkärin kokemuksen merkitys korostuu. Ihmiset ovat yksilällisiä ravinnon suhteen. Jos jokin ruoka ei sovi, se on totta kliinisessä tyässä. Kokenut lääkäri pystyy auttamaan ihmistä.
Menestyskirjailija
Antti Heikkilä on myös kirjailija, joka on kirjoittanut yli 20 teosta, tuoreimmat metabolisiin häiriäihin liittyen (lääkkeetön elämä, Diabeteksen ruokavaliohoito, Ravinto & Terveys). Niiden avulla lukuisat ihmiset ovat saaneet terveytensä takaisin. Metaboliset häiriöt ovat tämänhetkisen pandemian suurimmat riskitekijät. Metabolinen häiriä romahduttaa vastustuskyvyn.
lääkkeetön elämä -kirjassaan (vuoden 2019 luetuin terveyskirja Suomessa) Antti Heikkilä kertoi ensimmäisenä ja ainoana Suomessa tämänhetkisen pandemian riskitekijäistä ja miten niitä voidaan hoitaa.
HEIKKILÄN MENETELMÄ®
Elämäntapamuutos klubissani perustuu kehittämääni Heikkilän menetelmään®, joka on rekisteröity tavaramerkki. Menetelmä koostuu seuraavista osista: Ravinto, Mieli, Liikunta. Heikkilän ruokavalio® (Heikkilän dieetti®) on enemmän kuin ketodieetti.
Sivustolla läsnä:
Antti Heikkilä valmistui lääkäriksi Helsingin yliopistosta -73, kirurgian erikoislääkäriksi -82 ja ortopedian ja traumatologian erikoislääkäriksi -83. Hän siirtyi tutkimaan mielen ja ravinnon merkitystä jo -80-luvulla leikattuaan sitä ennen selkäpotilaita Täälän sairaalassa ja huomattuaan, että leikkaushoidot auttoivat vain murto-osaa kipupotilaista.
Antti Heikkilä on kirjoittanut tähän mennessä 20 oman alansa teosta. Useimmat niistä on julkaissut Rasalas Kustannus, jonka kustannusfilosofia pohjautuu Rasalas, voimaa ajatuksista -periaatteelle.
Antti Heikkilän kirjallinen tuotanto:
Matka omenapuuhun, Tammi, 1994
Riippuvuus, valheiden verkko, Tammi 1995, Rasalas 2008
Täydentävä hoito (toim.), Tammi, 1996
Mies, prätkä ja maantie, Tammi 1997, Rasalas 2005
Selkä, WSOY, 1998
Ruumiin evankeliumi, Rasalas, 2000
Hevosmies, Rasalas, 2001
Elämän paras aika, Rasalas, 2002
Hyvän olon keittokirja, Rasalas, 2003
Hyvän olon keittokirja 2, Rasalas, 2004
Mielenrauha, Rasalas, 2005
Ravinto & Terveys, Rasalas, 2006
Näin me keitämme, Rasalas, 2007
Diabeteksen hoito ruokavaliolla, Rasalas, 2008
Siunattu kipu, Rasalas, 2009
Pellingin joulu, Rasalas, 2011
Diabeteksen ruokavaliohoito, Rasalas, 2014
Heikkilän keittokirja, Rasalas, 2014
Kapea polku, Rasalas, 2016
Lääkeetän elämä, Otava 2018
Maarit Heikkilä opiskeli ensin lehdistö- ja tiedotusoppia Tampereen yliopistossa. Ekonomiksi hän valmistui Helsingin kauppakorkeakoulusta 1976. Samana vuonna hän lähti ensin New Yorkiin ja siirtyi sieltä kahden vuoden kuluttua Hampuriin. Pääosin hän on työskennellyt suomalaisen paperiteollisuuden ja globaalien amerikkalaisyritysten viestintätehtävissä sekä saksalaisen IPR & O:n viestintätoimiston palveluksessa.
Maarit ja Antti Heikkilä perustivat yhdessä Rasalas Kustannuksen 2000 tunnuslauseenaan "Rasalas, voimaa ajatuksista" tavoitteenaan koko perheen henkisen ja fyysisen terveyden edistäminen. Vuonna 2012 perustamassaan Terveysklubissa tämä tavoite jatkuu Hyvää elämää -sloganin alla.
Maarit Heikkilä on aina harrastanut ruuanlaittoa ja ihaillut perinteistä ranskalaista keittiätä.
Terveysklubiin Antti ja Maarit Heikkilä ovat kehittäneet yli 500 Heikkilän menetelmänä mukaista ruokareseptiä, joiden ilmestymistä klubilaiset omien sanojensa mukaan "odottavat kuin joulua".
Tässä tuorein blogikirjoitukseni
Kirjoitettu 04.01.2023
KETO JA MIELENTERVEYS
Kun olin vielä Eiran sairaalassa, minulla oli melkoisesti myös mielenterveyspotilaita. He halusivat lääkkeiden sijaan ja lääkkeiden aiheuttamaan ylipainoon jotain muuta. Niin minulle sitten kertyi melkoisesti kokemusta masennuksesta, bipolaarisesta mielialahäiriöstä, psykoosista ja skitsofreniasta. Olin aivan järkyttynyt, kuinka hyvin ketoruokavalio toimi heidän kohdallaan. Jokainen heistä pääsi myös lääkkeistä. He eivät yksinkertaisesti tarvinneet lääkkeitä. Silloin kun sitten minut erotettiin Eirasta Lääkkeetön Elämä -kirjani johdosta, kaikki nuo potilaat elivät lääkkeetöntä elämää. En tiedä heidän nykyistä tilaansa, mutta koska alun alkaenkin he olivat hyvin motivoituneita, uskoisin heidän jatkaneen samalla tiellä.
Koin silloin, että havaintoni olisi aikamoinen uutispommi, jos siitä olisi kertonut julkisesti. Tuossa vaiheessa olin jo joutunut melkoisen ajojahdin kohteeksi, joten asia jäi kesken. Systeemi ei olisi voinut sietää, jos ortopedi olisi tehnyt moisen havainnon. Psykologi Aku Kopakkala erotettiin Mehiläisen palveluksesta hänen kerrottuaan TV-ohjelmassa saaneensa ilman lääkityksiä erittäin hyviä tuloksia masennuspotilaiden hoidossa. Näin kävi, vaikka hän on hyvin kokenut ja pätevä mielenterveyden ammattilainen. Suuri yleisö ei ehkä tiedä, mutta lääkäreiden elämästä ja kuolemasta päättää pieni kasvoton kummisetäklubi, jolla on kiinteät suhteet lääketeollisuuteen. LäÃ...
TERVEYSKLUBI
Astu nyt terveyspolulle, jossa saat koko ajan tietoa, tukea ja neuvoja. Klubissani sinulla on käytössäsi seuraavaat osiot:
Kirjeitä keittiöstäni: Joka kuukausi julkaisen tuoreen katsauksen ajankohtaisista terveysteemoista sekä uusia herkullisia vhh- ja ketoruokareseptejä. Niitä arkistossa on yli 500.
Terveysneuvonta: virtuaalinen vastaanottoni on käytössäsi 24 tuntia vuorokaudessa. Pitkäaikaiseen kliiniseen kokemukseeni pohjautuen saat vastauksen nopeasti.
Keskustelufoorumi: Voit vaihtaa kokemuksiasi muiden klubilaisten kanssa turvallisesti nimimerkillä. Viisaat klubilaiset vastaavat kysymykseen kuin kysymykseen. Keskustelufoorum on osoittautunut erittäin toimivaksi.
Ravinto: kliinisesti testaamani erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio, Heikkilän keto, on palauttanut monen ihmisen terveyden. Oikealla ravinnolla diabetes ja monet muut elintapasairaudet voi ehkäistä tai taudin etenemisen pysähdyttää. Parhaassa tapauksessa voi tervehtyä täysin. Heikkilän dieetti® ja Heikkilän ruokavalio® ovat rekisteröityjä tavaramerkkejä.
Liikunta: Uusin tutkimustieto osoittaa, että liiallinen aerobinen liikunta voi tuhota terveyden. Suosittelemani liikunta on tuloksekas tapa hoitaa kuntoa ja terveyttä. Se vaikuttaa positiivisesti ikääntymismuutoksiin.
Mieli: Mielen tasapaino on oleellinen osa hyvinvointia. Väärä ravinto voi aiheuttaa mielenterveysongelmia. Terveydenhuollon toimintatavat lisäävät usein ihmisten fyysisiä ja psyykkisiä kipuja.
Hyvä ikääntyminen: Ikääntyminen on väistämätön , elämään kuuluva tosiasia. Oikeilla valinnoilla jokainen voi säilyttää elämänilonsa ja toimintakykynsä sekä hidastaa ikääntymismuutoksia.
Lapset: Ravitseva, vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii erittäin hyvin lapsille. Lapsen perusterveys rakentuu jo kohdussa. Laitos- ja kouluruoasta puuttuu oleellisia ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä kasvavalle lapselle.
Otamme vain vuosijäseniä, koska elämäntapamuutos vaatii aikaa.
Ensimmäisen vuoden jäsenyyden hinta on 394 €, toisen ja sitä seuraavien 294 €.
Tervetuloa aloittamaan uusi elämä!
Liity klubiin tästä!
Menestystarinoita:
Voin nykyään paljon paremmin kuin vuosikausiin. Enää ei nää tarvitse juosta jatkuvasti jääkaapilla, verensokerit pysyvät tasaisena. Tätä ruokavaliota aion noudattaa loppu-elämäni.
Kiittäen ja ruokavaliota ja tätä elämäntapaa jatkaen,
Olen todella iloinen tästä elämänmuutoksesta ja samalla ihmettelen yleisiä suosituksia ja ihmisten reaktioita vähähiilihydraattisuutta kohtaan. Myös elintarvike- ja lääketeollisuuden suhteen laput ovat tippuneet silmiltäni kokonaan. Luen parhaillaan kirjaa Ravinto ja terveys, josta olen saanut paljon vastauksia ristiriitaisuuksiin ja monesti pohdiskelemiini kysymyksiin.
Monien muiden tavoin kiitän Anttia konkreettisten, hyvien ohjeiden antamisesta, rehellisyydestä ja rohkeudesta, kyvystä muuttaa käsityksiään, kyvystä omaksua uusia ajatuksia ja ennen kaikkea yhteisöllisyydestä - valmiudesta jakaa hyvät ajatukset pyyteettömästi toisten kanssa. Haluan olla tässä yhteisössä mukana.
LUE LISÄÄ TERVEYSKLUBIN MENESTYSTARINOITAKirjallisuutta
Suuntana terve elämä
Rasalas Kustannus julkaisee huolellisesti valittuja teoksia tukemaan koko perheen henkistä ja fyysistä terveyttä. Rasalas. Voimaa ajatuksista. www.rasalas.fi
